汗をかく場所、ここにある。
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Dex Zone 7 について
田中 拓海のジムを開いたのは2019年の春、中野駅から歩いて7分のビルの2階です。それまでは渋谷の大型フィットネスクラブでインストラクターをしていました。広いフロア、たくさんのマシン、毎月入れ替わる会員さん。悪くはなかったけれど、誰かの体が本当に変わっていく瞬間に立ち会えることが少なかった。「もっと少ない人数で、もっと長く関わりたい」と思い始めたのが、2017年の秋ごろです。
2年かけて物件を探し、内装を自分たちで塗り直し、中古のパワーラックを2台運び込んで開業しました。最初の3ヶ月は会員が6人しかいなくて、家賃を払うのがやっとでした。それでも、その6人のうち4人が今も来てくれています。週に2回、同じ時間に来て、少しずつ重量が上がっていく。その積み重ねを一緒に見ていられるのが、このジムをやっている理由です。
月〜金 6:00〜21:00（夏季）、土 9:00〜18:00、日 10:00〜15:00
月〜金 6:00〜21:00（夏季）、土 9:00〜18:00、日 10:00〜15:00
お知らせ
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Dex Zone 7 でできること
- 少人数制クラス
- 1クラス最大8名まで。インストラクターが全員の動きを見られる規模にこだわっています。フォームの崩れに気づいてもらえる、それだけで怪我のリスクがずいぶん変わります。
- フリーウェイトゾーン
- バーベル、ダンベル（2.5kgから40kgまで）、ケトルベル、パワーラックを2台常設。混雑しがちな時間帯でも待たずに使えるよう、会員数を意図的に絞っています。
- パーソナルトレーニング
- 田中 拓海当する週1回からのパーソナル枠。目標と現在地を最初にしっかり聞いて、3ヶ月単位でプログラムを組みます。体重を落としたい人も、筋肉をつけたい人も、まず話を聞かせてください。
- 栄養サポート
- トレーニングだけでは変わらない部分を補うため、食事記録のフィードバックをオプションで提供しています。アプリ入力のデータを週1回確認して、コメントを返します。
あなたに合ったプログラムを探す
3つの質問に答えると、Dex Zone 7 でどのプログラムから始めるといいか、おおよその目安がわかります。
"田中 拓海1986年生まれ、長野県出身。大学卒業後、渋谷の大型フィットネスクラブでインストラクターとして8年間勤務。在職中にNSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）を取得。2019年春、東京・中野にDex Zone 7を開業。週に一度、早朝5時に自分でバーベルを握る習慣を続けている。好きなレコードはマイルス・デイヴィスの「Kind of Blue」で、開店前の静かな時間によくかけている。常連の山田さんが毎週火曜に持ってくる手作りクッキーが、スタッフ全員の楽しみになっている。"
気になることを教えてください
フォームを送信いただくと、田中 拓海は担当スタッフが1〜2営業日以内にメールでご返信します。体験レッスンの日程調整もこちらから承ります。